除兵马俑陕西还有一座“中华祖脉”！太白山登山避暑与温泉康养全攻略

提起陕西，多数人第一时间想到的是兵马俑、城墙，厚重的周秦汉唐文化惊艳世人。而横亘华夏腹地，被誉为秦岭主峰、中华祖脉的太白山，则是藏在陕西关中的名山胜景。这里是南北地理分界线，风景美不胜收，也是今夏逃离高温、登山洗肺、温泉康养的绝佳秘境。

雄冠秦岭太白山

秦岭是中华民族中央水塔、中华祖脉，而太白山作为秦岭最高峰，撑起整条山脉的精神与地理脊梁。一山分隔南北，山间冰川湖泊、原始林海留存亿万年自然密码，既有沉淀千年的文化底蕴，又有得天独厚的生态馈赠。太白山海拔跨度从620米到3771.2米，是我国青藏高原以东内陆最高峰，雄冠秦岭，高于三山五岳，堪称华中第一山。

乘景交车一路盘旋上山，可见低处清泉幽谷的秀，山腰万亩林海的幽，而到达山顶，则是冰川海子、云海雪峰的雄奇。一山集齐南北方风光，兼具地质奇观、清凉避暑与千年人文，以“去天三百里，邈尔与世绝”的豪迈书写天下名山在太白的美誉。

凉爽怡人太白山

每年暑期，全国多地连发高温预警，城市动辄35℃+酷暑，太白山自带天然恒温空调，完美破解盛夏燥热。山下汤峪河谷温润舒适，越往上气温逐层递减，山间平均气温18℃左右，往往夏日山脚下烈日炎炎、半山腰则微风习习，等到山顶却是凉爽怡人。山巅云海漫过山脊，草甸铺展云端，徒步木栈道穿行山林，满谷负氧离子环绕，天然森林氧吧洗尽城市闷热与疲惫，尽享山间清爽。

坐落于太白山北麓山门处的汤峪温泉，是依托太白山地层地热形成的千年天然矿泉，山水同源、文脉一体。如今游太白赏高山云海，下山便泡天然温汤，青山清肺、热泉疗身，山与汤相辅相成，构成独一份的太白休闲康养之旅。

登山游览线路来了

游览太白山有着多条路线和多种搭配方式，根据人群、时间和体力可自由选择，乘坐景交车到红桦坪或下板寺，途径莲花峰、泼墨山、世外桃源等中低山游览区，高山区则可选择索道或徒步登山，且有下板寺、红桦坪、七女蜂三个登山入口。

高山区线路推荐

线路一：沉浸式登山体验线

行程1：下板寺→徒步至板寺新村→拜仙台→上板寺→哮天犬→天圆地方→乘天下索道→红桦坪→乘景交车下山(或沿登山步道原路返回下板寺乘坐景交车下山)游览时长：约3.5小时

行程2：下板寺→徒步至板寺新村→上板寺→万亩杜鹃园→自然保护区门口→天圆地方→乘天下索道→红桦坪→乘景交车下山(或沿登山步道原路返回下板寺乘坐景交车下山)游览时长：约4 小时

行程3：下板寺徒步至板寺新村→天宫盆景园→天圆地方→乘天下索道→红桦坪→乘景交车下山(或沿登山步道原路返回下板寺乘坐景交车下山)游览时长：约4小时

线路二：云端登顶休闲线

行程 1：红桦坪→乘天下索道→天圆地方→徒步经哮天犬→上板寺 →拜仙台→板寺新村→下板寺→乘景交车下山游览时长：约3小时

行程 2：红桦坪→乘天下索道→天圆地方→徒步至自然保护区门口 →经万亩杜鹃园→上板寺→拜仙台→板寺新村→下板寺→乘景交车下山游览时长：约3小时

行程3：红桦坪 → 乘天下索道 → 天圆地方 →徒步经天宫盆景园→ 板寺新村 → 下板寺 → 乘景交车下山游览时长：约3小时

线路三：秦岭云端挑战线

行程1：红桦坪七女峰入口→一线天→天梯→二仙桥→五台山→神龟探海→鱼脊岭→舍身崖→下板寺→乘坐景交车下山游玩时长：约4.5小时

行程2：红桦坪七女峰入口→一线天→天梯→二仙桥→五台山→神龟探海→鱼脊岭→舍身崖→下板寺→板寺新村→拜仙台→上板寺→哮天犬→天圆地方→天下索道→乘坐景交车下山游玩时长：约7.5小时

温泉康养一站体验

太白山下的汤峪温泉，依托太白山地热岩层自然升温，出水温度高达73℃，富含氟、钾、钠等20多种有益于人体健康的微量元素和矿物质，是低矿化弱碱性高温温泉，对风湿病、类风湿病等10多种病疾疗效显著，是独属于山野的温柔疗愈。山间薄雾环绕汤池，山林清风扑面而来，泡进各式汤池，既能舒筋活络、驱湿散结，还能润肤养颜、舒缓劳损，热泉疗身是天然的养生解压神器。

太白山目前建成有麓泉太白君澜、唐镇瑞斯丽、御龙湾、麒麟府、凤凰、尚境、汤峪温泉等品质温泉酒店，不仅品类众多，而且各具特色，公共温泉和私汤入户，可满足不同的温泉泡汤需求。