4月1日起，永辉超市“赘肉换牛肉”趣味减重活动正式登陆泸州，万达店、万象汇店两大门店同步参与，活动将持续至4月30日。此次活动以“科学减重赢好礼”为核心，市民成功减重3斤即可兑换1斤牛肉或小龙虾，多减多得，每人最高可兑换3斤，两大门店各设300个兑换名额，先到先得，为泸州市民带来减重新动力。
网络配图
据了解，本次活动参与方式简单便捷，市民可前往永辉超市泸州万达店、万象汇店（仅选一家）参与活动，在永辉客服台报名并现场称重，登记初始体重建立个人减重档案。4月10日-4月30日为称重兑换期，3斤赘肉为基础兑换门槛，兑换牛肉或小龙虾可二选一，每人封顶兑换3斤，名额有限，兑完即止。为帮助市民科学、高效减重，永辉超市也贴心整理了一系列减重小技巧，从饮食和运动两方面为参与者保驾护航。
在饮食方面，科学搭配是减重关键。早餐需按时食用，鸡蛋、牛奶等优质蛋白能补充人体所需营养，为一天的代谢提供能量；日常饮食中应增加深色叶菜等蔬菜的摄入，利用膳食纤维促进肠胃蠕动；用五谷杂粮替代部分精细主食，在补充营养的同时减少热量摄入；同时做到少盐、少糖、少油，以清淡饮食减轻身体负担，并用白肉替代红肉，摄取低脂高蛋白的营养。
运动层面，坚持“管住嘴+迈开腿”的双重原则，才能让减重效果事半功倍。有氧运动是减脂的优选，早上11时前进行中低强度有氧运动效果更佳，跑步、游泳、跳绳、骑行等都是不错的选择，其中游泳能减轻关节压力，骑行建议每周3次、每次1小时，中速跳绳30分钟可消耗约300千卡热量；同时搭配器械练习、平板支撑、仰卧起坐等力量训练，提升肌肉力量与耐力；日常还可充分利用碎片时间，爬楼梯、提前下车步行、工作间隙拉伸等，积少成多消耗多余热量。
此次永辉超市“赘肉换牛肉”活动，打破传统减重的枯燥模式，以趣味福利激励市民养成健康的饮食和运动习惯。既让市民在减重过程中收获实实在在的福利，也传递了科学健康的生活理念。目前活动已正式开启，泸州想要减重的市民可前往两大门店参与，用汗水兑换美味，在轻松的氛围中甩掉赘肉，拥抱健康生活。
